Dimineata:

Ceai cu lamaie - 250 ml

Zahar - 20g (40 cal)

Pasta de branza de vaci cu marar - 100g (156 cal)

Parizer - 50g (110 cal)

Paine - 3felii - 60 gr (140 cal)

Gustare - ora 10: 

Pepene rosu - 200g (60 cal)

Pranz:

Supa de pasare cu taitei  (168 cal)

Ardei umpluti cu carne 100g - 2buc (519 cal)

Iaurt - 25g (4 cal)

Paine - 3 felii - 60g (140 cal)

Gustare - ora 16:

Prajitura rasturnata cu mere - 70g (87.5cal)

Cina:

Ou ochi in cuib de piure de cartofi - 250g (491 cal)

Paine - 2 felii - 40g (91 cal)

Compot de fructe - 200g (252 cal)

Total calorii: 2113 cal+gustari

Pentru informatii nutritionale detaliate va rugam sa accesati acest link:

https://sempresano.ro/pages/informatii-nutritionale