Dimineata:

Ceai cu lamaie - 250 ml

Unt - 20g (161 cal)

Ou fiert - (79 cal)

Cascaval - 70 g (198 cal)

Salam cu sunca - 40g (161 cal)

Paine - 60g  (140 cal)

Gustare - ora 10: 

Fruct - Mar copt - 150g (72cal)

Pranz:

Ciorba taraneasca cu fulgi de ou - (120 cal)

Snitel parizian din piept de pui - (100g piept pui) (226 cal)

Pilaf cu legume - 200g (217 cal)

Salata  de sezon(varza,salata verde) - 100g (41 cal)

Paine - 40g (93 cal)

Gustare - ora 16:

Cheque 1 felie - 60g - 150cal

Cina:

Pastrav - 150g la cuptor (155 cal)

Salata orientala - (176 cal)

Placinta cu mere - 60g (180 cal)

Paine - 40g (93 cal)

Total calorii: 2040 cal+gustari

Pentru informatii nutritionale detaliate va rugam sa accesati acest link:

https://sempresano.ro/pages/informatii-nutritionale